Beschrijving

IvitaSana Weight Loss Formula Pro is een voedingssupplement dat volgens de fabrikant bedoeld is om te helpen bij het afvallen. De fabrikant geeft een aanbeveling: neem dagelijks twee capsules (één voor de lunch, één voor het avondeten) in met voldoende water.

Ivitasana Weight Loss Formula Pro ervaringen (Nederland & België)

De belangrijkste doelstellingen zijn volgens de beschrijving: ondersteuning van de eetlust, ondersteuning van de stofwisseling, bevordering van een gezond eetritme. De reclame wekt de indruk dat het product “het proces kan vergemakkelijken”, maar het is niet bedoeld als enige oplossing.

Ingrediënten

Volgens de website van de fabrikant bevat het product de volgende ingrediënten (per dagelijkse dosis of per capsule — informatie van de fabrikant: hoeveelheid per capsule):

Ingrediënt	Hoeveelheid per capsule
Cayennepeper-extract	40 mg
Groene thee-extract	150 mg
Cafeïne	100 mg
Tarwevezels	600 mg
Chroompicolinaat	40 µg
Gember-extract	60 mg
L-carnitine-tartraat	50 mg

(Hoeveelheid volgens de website van de fabrikant)

Beoordeling van de afzonderlijke ingrediënten

Hieronder bespreek ik elk actief ingrediënt: wat zegt het wetenschappelijk bewijs, hoe relevant is de hoeveelheid, hoe waarschijnlijk is een effect in het dagelijks leven – en waar moet je op letten.

Cayennepeper-extract (40 mg)

Werkingsprincipe: Capsaïcine, het actieve bestanddeel van cayennepeper, kan in studies het energieverbruik licht verhogen en de eetlust matig verminderen.
Bewijs: Er zijn aanwijzingen dat capsaïcine in gematigde doses kan leiden tot een kleine verhoging van de stofwisseling (thermogenese) en het hongergevoel vermindert. De effecten zijn echter meestal klein en niet voldoende voor een significant gewichtsverlies zonder begeleidende maatregelen.
Relevantie van de hoeveelheid: 40 mg extract – afhankelijk van de standaardisatie op capsaïcine – ligt binnen een normaal bereik, maar is geen ‘hoge dosering’. Het effect zal waarschijnlijk matig zijn.
Conclusie: positief neveneffect mogelijk, maar geen gamechanger. Waardevol als bouwsteen, maar niet als belangrijkste motor.

Groene thee-extract (150 mg)

Werkingsprincipe: Groene thee-extract bevat catechinen (bijv. EGCG) en cafeïne, die samen de stofwisseling en vetverbranding licht kunnen stimuleren.
Bewijs: Talrijke studies tonen een gering gewichts-/vetverlies aan bij suppletie met groene thee-extract. Meestal echter alleen in combinatie met voeding/beweging en bij een voldoende hoge dosis.
Relevantie van de hoeveelheid: 150 mg extract – zonder vermelding van de hoeveelheid catechine of EGCG – is volgens sommige studies geen erg hoge dosis. Het effect zal dus waarschijnlijk zwakker zijn dan onder ideale RCT-omstandigheden.
Conclusie: Goede aanvulling, maar eerder ondersteunend dan centraal.

Cafeïne (100 mg)

Werkingsprincipe: Cafeïne verhoogt op korte termijn het energieverbruik en kan het waakzaamheids- en activiteitsniveau verhogen, wat kan helpen om meer dagelijkse beweging te genereren of de prestaties tijdens de training te verbeteren.
Bewijs: Cafeïne is een van de beter gedocumenteerde stoffen op het gebied van supplementen, met kleine maar consistente effecten op activiteit en metabolisme.
Relevantie van de hoeveelheid: 100 mg is een gematigde hoeveelheid, vergelijkbaar met ~1 kopje koffie. Sommige gebruikers merken effecten (bijv. meer energie, gemakkelijker trainen), anderen merken nauwelijks verschil. Houd rekening met duisternis (avond) of gevoeligheid voor cafeïne.
Conclusie: zinvol ingrediënt, maar het effect hangt sterk af van de individuele omstandigheden (training, dagelijks leven, slaap).

Tarwevezels (600 mg)

Werkingsprincipe: Vezels (zoals tarwevezels) ondersteunen de verzadiging, de darmfunctie en kunnen indirect het eetpatroon beïnvloeden.
Bewijs: Een hogere vezelinname wordt sterk geassocieerd met een beter gewichtsbeheer. 600 mg is echter relatief bescheiden in vergelijking met de gebruikelijke aanbevelingen (meerdere grammen per dag aanbevolen).
Relevantie van de hoeveelheid: 600 mg (0,6 g) is weinig in vergelijking met de gebruikelijke doses vezels (5-15 g of meer). Het verzadigende effect zal daarom waarschijnlijk minimaal zijn.
Conclusie: Goed idee, maar in de praktijk nauwelijks relevant als verzadigingsbooster – eerder een alibi-functie.

Chroompicolinaat (40 µg)

Werkingsprincipe: Chroom is een essentieel sporenelement dat mogelijk de insulinefunctie en het glucosemetabolisme kan beïnvloeden. Sommige fabrikanten beweren dat het de trek in zoetigheid kan verminderen.
Bewijs: Het wetenschappelijk bewijs voor chroom voor gewichtsverlies is zwak. Sommige studies vonden minimale effecten, andere geen. Het nut lijkt beperkt.
Relevantie van de hoeveelheid: 40 µg is een typische suppletie – geen hoge dosering.
Conclusie: Eerder een aanvullende rol, niet centraal.

Gember-extract (60 mg)

Werkingsprincipe: Gember kan de spijsvertering, thermogenese en mogelijk verzadiging licht bevorderen.
Bewijskracht: Er zijn enkele kleinere studies, maar geen overtuigende grote RCT’s die gember als middel voor gewichtsverlies bewijzen.
Relevantie van de hoeveelheid: 60 mg extract is weinig – waarschijnlijk nauwelijks merkbaar in een alledaagse situatie.
Conclusie: Leuk om te hebben, maar niet doorslaggevend.

L-carnitine-tartraat (50 mg)

Werkingsprincipe: L-carnitine helpt bij de vetstofwisseling, met name bij het transport van vetzuren naar de mitochondriën – theoretisch relevant bij gewichtsverlies.
Bewijs: Bij gezonde personen zonder carnitinedeficiëntie tonen studies slechts zeer beperkte effecten op lichaamsvet. De prestaties kunnen licht verbeteren, maar het gewichtsverlies is meestal gering.
Relevantie van de hoeveelheid: 50 mg is een vrij lage dosis in vergelijking met veel studies (waar 1-2 g werd gebruikt).
Conclusie: Puur supplement, nauwelijks kernwerking.

---

Algehele beoordeling: werking in het dagelijks leven

Wat spreekt ervoor?

• De combinatie bevat meerdere werkzame stoffen die in theorie synergetisch zouden kunnen werken (bijv. cafeïne + groene thee + cayennepeper).
• Goed bruikbaar in het dagelijks leven: eenvoudig in de routine in te passen – 2 capsules/dag, geen omslachtige voorbereiding.
• Realistische verwachtingen: Vooral zinvol als je je voeding en beweging al onder controle hebt en op zoek bent naar de “laatste finishing touch”.

Wat zijn de nadelen / waar moet je je realistisch op instellen?

• De dosering van veel ingrediënten is vrij matig – dat betekent dat de effecten waarschijnlijk klein zijn.
• Supplementen zijn geen vervanging voor voeding, beweging of slaapkwaliteit – zonder deze basis is het effect minimaal.
• Reclameboodschappen als ‘snel 10 kg afvallen’ zijn wetenschappelijk niet aannemelijk met deze samenstelling.
• Afhankelijk van eerdere aandoeningen, medicijngebruik of gevoeligheid voor cafeïne kunnen er beperkingen ontstaan.

Realistische doelstelling

Als je het product gebruikt met een goede basis (gezonde voeding, voldoende beweging, goede slaap), kan het resultaat er als volgt uitzien:

• Minder trek of snacks – dit helpt bij het calorie-tekort
• Gemakkelijker beweging inbouwen en meer energie in het dagelijks leven
• Na 4-8 weken mogelijk 0,5-2 kg gewichtsverlies (afhankelijk van de uitgangssituatie) – bij conservatieve verwachtingen
• Een betere structuur in het dagelijks leven, minder “uit de hand gelopen” eetdagen

Als je echter geen veranderingen aanbrengt in je voeding of beweging, zul je waarschijnlijk nauwelijks effect merken – dat geldt voor bijna elk supplement.

---

Veiligheid en aanwijzingen

• 100 mg cafeïne is een gematigde hoeveelheid – maar als je daarnaast veel koffie of energiedrankjes drinkt, kan de totale hoeveelheid oplopen en je slaap of stressniveau beïnvloeden.
• Bij bekende stofwisselingsziekten (schildklier, diabetes), lever- of nierproblemen, zwangerschap of borstvoeding: overleg met een arts wordt aanbevolen.
• Voedingssupplementen zijn onderworpen aan minder strenge wettelijke eisen dan geneesmiddelen – reclame-uitingen worden meestal niet in dezelfde mate gecontroleerd.
• Belangrijk: het gebruik moet in combinatie met een gezonde levensstijl plaatsvinden – het is geen ‘vrijbrief’ voor ongecontroleerd eten.

---

Conclusie en beoordeling – Geen klachten

IvitaSana Weight Loss Formula Pro biedt een doordachte samenstelling van actieve ingrediënten die in theorie kunnen helpen bij gewichtsbeheersing. Mijn beoordeling: een degelijk supplement als je de basis (voeding, beweging, slaap) al onder controle hebt, maar geen wondermiddel dat op zichzelf grote resultaten oplevert.

Voor iemand die realistisch te werk gaat – bijvoorbeeld 5-8 weken focus, 3 hoofdmaaltijden, 2× beweging per week, geschikt voor dagelijks gebruik – kan dit product een nuttige bouwsteen zijn om routines te stabiliseren, eetbuien te verminderen en daarmee gewichtsverlies waarschijnlijker te maken.